Hydrangeas

Темы

skype

Наша рассылка

Мы в Контакте Мы в Facebook
Chrysanthemum

Статьи

10 СПОСОБОВ НЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ

index

Часто мы совершаем некоторые действия, так сказать, не от большой любви к себе, а вернее - от не-любви, не-уважения или просто не-принятия. Когда читаешь про эти действия, кажется, они кажутся мучительными и даже жестокими. Но посмотрите, насколько они Вам знакомы... Давайте рассмотрим эти 10 способов не любить себя, ведь информирован, значит, вооружен!

1. Завышенные ожидания от себя. Очень часто в основе неуверенности в себе лежит гордыня и… убеждение, что я, на самом-то деле, особенная и должна быть во всем хороша. А если допускаю ошибку, то это воспринимается, как нечто недопустимое. Однако, если смотреть на вещи реалистично, то ошибка — это вполне нормальный исход многих начинаний. В ней нет ничего зазорного или чрезвычайного. По теории вероятности, ошибка так же возможна, как и удача. Так или иначе, мы все не уверены в себе, именно потому, что мы люди, а не боги.

2. Запрещать себе ошибки. Этот стиль мышления прямо проистекает из первого пункта. Ставя себе завышенную планку, мы как бы отрицаем идею о том, что можем допустить ошибку.

3. Запугивать себя . Это привычка опасаться, ждать плохого, предполагать сложности и неудачи. Это привычка накручивать себя. У взрослых это происходит, как у ребенка: малыш воображает, что под кроватью чудовище, и сам пугается своих фантазий. Затем он нуждается в том, чтобы пришла мать и утешила его. Но, когда мы становимся взрослыми, то должны уже уметь сами утешать себя и умерять нашу буйную фантазию. Ведь запугивание так далеко от любви и уважения…

4. Воспринимать все на свой счет. Эта особенность – тоже часть детского восприятия мира, когда чужие чувства, поведение мы воспринимаем как такие, которые связаны именно со мной. Если кто-то не позвонил, был немногословен, грустен, нам начинает казаться, что «это из-за меня». При таком взгляде «Я» воспринимается как центр ситуации, ее первопричина. На самом же деле, взрослость проявляется в том, чтобы быть в силах увидеть, что «я» всего лишь часть ситуации, которая состоит из множества переменных.

5. Не уметь терпеть или ждать Нетерпение – один распространенных способов мучить себя. Это жажда получить все и сразу. Неумение выдерживать ожидание и паузу тоже родом из детства. Его корни – необходимость опираться на других и невозможность поддерживать себя самому. На более глубоком уровне нетерпение – это сопротивление познанию, когда хочется получить результат еще до того, как пройден урок.

6. Осуждать и сравнивать Неважно, кого Вы осуждаете – себя или других. Так или иначе, осуждения забирает силы… Ведь если Вы осуждаете другого, значит, все время находитесь под собственным оценивающим взглядом. Это постоянное напряжение и жизнь под дулом… В таком состоянии сложно расслабиться и уважать себя безо всяких условий.

7. Не доделывать дела до конца Недоделанные дела и задачи подтачивают уверенность в себе и лишают сил. Согласитесь, когда в конце дня мы осознаем, что запланированные дела сделаны, то душу наполняет гордость и удовлетворенность собой. Уважение к себе и радость приходят сами собой.

8. Окружать себя критиками Большое значение имеет то, какие люди нас окружают: те, кто критикует, или те, кто вникают и поддерживают. К кому мы обращаемся в сложной ситуации: к тому, кто поддержит, или к тому, кто осудит. С кем мы делимся: с тем, кто говорит правду в глаза, или с тем, кто старается понять и прислушаться к Вам. Умение фильтровать свое окружение и выбирать, к кому и в какой ситуации обратиться, ярко отражает способность беречь и любить себя.

9. Запрещать себе радость Один из эффективных способов обрести неуверенность в себе – не заниматься любимым делом, а также останавливать себя от дел, которые искренне и глубоко радуют Вашу душу.

10. Парализовать свою активность Самый прямой путь к уважительному отношению к себе — творить добро, заниматься благотворительностью и помогать другим. Однако приобретенная привычка осуждать и критиковать может привести к тому, что лучшие побуждения души – помогать и творить добро – пресекаются из-за скепсиса или накручивания себя.

 

Девчёнки, есть над чем задуматься и работать!